# Como manter os resultados da abdominoplastia > A abdominoplastia é um método altamente eficaz para remover o excesso de pele, fixar uma área problemática e reparar os músculos abdominais. Para manter seus belos resultados, há alguns cuidados necessários. Para garantir que sua barriga continue como sonhada… - URL canônica: https://rodolfooliveiracp.com.br/artigos/resultados-da-abdominoplastia - Autor: Dr. Rodolfo Oliveira - Credenciais: CRM-SP 137000; RQE 67176 - Categoria: Cirurgia Plástica - Publicado em: 15/07/2019 - Atualizado em: 2019-07-04T21:09:42.000Z - Palavras-chave: Dr. Rodolfo Oliveira, Cirurgião plástico em São Paulo, Cirurgia plástica em São Paulo, Cirurgião plástico no Itaim Bibi, Itaim Bibi, Como manter os resultados da abdominoplastia, Cirurgia Plástica, Como manter os resultados da abdominoplastia em São Paulo, Cirurgia Plástica no Itaim Bibi, Abdominoplastia ## Conteúdo A abdominoplastia é um método altamente eficaz para remover o excesso de pele, fixar uma área problemática e reparar os músculos abdominais. Para manter seus belos resultados, há alguns cuidados necessários. Para garantir que sua barriga continue como sonhada, precisa-se adotar ou continuar alguns bons hábitos para manter os resultados da abdominoplastia. Confira abaixo algumas dicas. Dicas para manter os resultados da abdominoplastia Hábitos saudáveis É preciso ter cuidados com o estilo de vida. Você pode, por exemplo, perder os resultados da abdominoplastia se não seguir uma dieta equilibrada e fizer exercícios físicos. Fique hidratado Beba, pelo menos, oito copos de água por dia, embora essa quantidade possa variar dependendo do tamanho do corpo e das necessidades individuais. Converse com seu médico para determinar a quantidade de água ideal para você. Manter-se hidratado ajuda a manter uma taxa de metabolismo saudável, ajuda a digestão e ajuda a controlar a fome. Não pule refeições Um dos maiores mitos do emagrecimento, que deve ser combatido, é pular uma das refeições. O corpo precisa da frequente ingestão de alimentos para manter uma atividade constante, transformando as calorias em energia regularmente. Quando você deixa de fazer uma das refeições, acaba compensando e ingerindo uma quantidade maior de alimentos depois. A consequência é que o organismo não consegue queimar todas essas calorias adquiridas de uma única vez e elas se acumulam no corpo em forma de gordura. Coma carboidratos saudáveis Obtenha carboidratos a partir de grãos integrais, frutas e vegetais frescos. Essas são as fontes mais saudáveis ​​de carboidratos, porque ajudam a manter os níveis de açúcar no sangue equilibrados, evitando fome e desejos, e ajudando a controlar o peso. Coma refeições menores Em vez de três grandes refeições, comer várias refeições menores ao longo do dia ajuda a manter os níveis de energia e ajuda a evitar que você se sinta deprimido entre as refeições. Exercite-se regularmente É melhor evitar exercícios vigorosos enquanto você está se recuperando de seu procedimento de abdominoplastia. No entanto, andar devagar nos dias seguintes à cirurgia pode ajudar a prevenir coágulos sanguíneos e outras complicações. Uma vez que o paciente tenha se recuperado completamente e seu cirurgião tenha autorizado, ele pode voltar a uma rotina de exercícios regulares. Exercícios que fortalecem o abdômen ajudarão a manter os resultados da abdominoplastia. Converse com seu médico sobre quanto e quais tipos de exercícios são melhores para você. Proteja o seu corpo, faça valer todo o seu esforço e continue a usufruir dos benefícios de ter uma silhueta dos seus sonhos, mantendo os resultados da abdominoplastia através de um estilo de vida saudável em geral. Quer saber mais? Estou à disposição para solucionar qualquer dúvida que você possa ter e ficarei muito feliz em responder aos seus comentários sobre este assunto. Leia outros artigos e conheça mais do meu trabalho como cirurgião plástico em São Paulo! ## Aviso médico Conteúdo educativo. Não substitui consulta, exame físico, diagnóstico ou indicação médica individualizada.