A abdominoplastia é um método altamente eficaz para remover o excesso de pele, fixar uma área problemática e reparar os músculos abdominais.
Para manter seus belos resultados, há alguns cuidados necessários. Para garantir que sua barriga continue como sonhada, precisa-se adotar ou continuar alguns bons hábitos para manter os resultados da abdominoplastia. Confira abaixo algumas dicas.
Dicas para manter os resultados da abdominoplastia
Hábitos saudáveis
É preciso ter cuidados com o estilo de vida. Você pode, por exemplo, perder os resultados da abdominoplastia se não seguir uma dieta equilibrada e fizer exercícios físicos.
Fique hidratado
Beba, pelo menos, oito copos de água por dia, embora essa quantidade possa variar dependendo do tamanho do corpo e das necessidades individuais.
Converse com seu médico para determinar a quantidade de água ideal para você. Manter-se hidratado ajuda a manter uma taxa de metabolismo saudável, ajuda a digestão e ajuda a controlar a fome.
Não pule refeições
Um dos maiores mitos do emagrecimento, que deve ser combatido, é pular uma das refeições. O corpo precisa da frequente ingestão de alimentos para manter uma atividade constante, transformando as calorias em energia regularmente.
Quando você deixa de fazer uma das refeições, acaba compensando e ingerindo uma quantidade maior de alimentos depois. A consequência é que o organismo não consegue queimar todas essas calorias adquiridas de uma única vez e elas se acumulam no corpo em forma de gordura.
Coma carboidratos saudáveis
Obtenha carboidratos a partir de grãos integrais, frutas e vegetais frescos. Essas são as fontes mais saudáveis de carboidratos, porque ajudam a manter os níveis de açúcar no sangue equilibrados, evitando fome e desejos, e ajudando a controlar o peso.
Coma refeições menores
Em vez de três grandes refeições, comer várias refeições menores ao longo do dia ajuda a manter os níveis de energia e ajuda a evitar que você se sinta deprimido entre as refeições.
Exercite-se regularmente
É melhor evitar exercícios vigorosos enquanto você está se recuperando de seu procedimento de abdominoplastia. No entanto, andar devagar nos dias seguintes à cirurgia pode ajudar a prevenir coágulos sanguíneos e outras complicações.
Uma vez que o paciente tenha se recuperado completamente e seu cirurgião tenha autorizado, ele pode voltar a uma rotina de exercícios regulares.
Exercícios que fortalecem o abdômen ajudarão a manter os resultados da abdominoplastia. Converse com seu médico sobre quanto e quais tipos de exercícios são melhores para você.
Proteja o seu corpo, faça valer todo o seu esforço e continue a usufruir dos benefícios de ter uma silhueta dos seus sonhos, mantendo os resultados da abdominoplastia através de um estilo de vida saudável em geral.
Quer saber mais? Estou à disposição para solucionar qualquer dúvida que você possa ter e ficarei muito feliz em responder aos seus comentários sobre este assunto. Leia outros artigos e conheça mais do meu trabalho como cirurgião plástico em São Paulo!
